En la vida, todos enfrentamos emociones y pensamientos desagradables que, en ocasiones, pueden interferir de manera significativa en nuestro bienestar y nuestra forma de vivir el día a día. Sin embargo, estos no tienen por qué definirnos ni detenernos. El malestar es una parte inherente del ser humano, y muchas veces el problema no radica en las emociones o pensamientos en sí, sino en cómo hemos aprendido a responder ante ellos.

Desde las terapias contextuales, el objetivo no es tanto eliminar estos pensamientos o emociones
sino aprender nuevas formas de relacionarte con ellos y actuar de manera diferente.

A lo largo de las sesiones, te ayudaré a identificar lo que realmente importa para ti, aquello que le da significado a tu vida, y a dar pasos concretos hacia ello. Porque construir una vida que merezca la pena vivir no va de evitar las dificultades, sino de aprender a manejarlas mientras avanzas hacia lo que es valioso para ti.

¿Qué pasos podrías dar hoy mismo para empezar a acercarte a esa vida que deseas? 


¿Qué es tan importante para ti que estarías dispuesto a enfrentarte a las dificultades para conseguirlo?